А нужно ли Вам худеть?

В переводе с латинского ожирение- полнота, тучность, которая является органическим заболеванием и связана непосредственно с избыточным весом человеческого тела. Специалисты данной области говорят о заболевании в том случае, когда общая масса превышает показатели нормы более чем на 15%. Поэтому каждый человек должен знать какой вес для него является нормой. Стоит отметить, что в зависимости от конституции и телосложения человека, величина собственной нормы может колебаться в достаточно широких пределах.
Проводить взвешивания рекомендуют утром, как правило, натощак, в легкой одежде и без обуви. Полученный результат необходимо сопоставить со своей нормой. Известным является тот факт, что оптимальный вес для каждого человека наблюдается в возрасте 25- 30 лет, так как в данный период жизнедеятельности заканчивается развитие. В том случае, если в это время отсутствовали проблемы связанные с нарушением обмена веществ, данные показатели массы тела выступают в роли ориентира на все последующие годы жизни.
Помните о целесообразности и правильной мотивации похудания.

Комментарии на Facebook