Железное здоровье

Поделиться...
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Каждая третья женщина России страдает малокровием или, как его еще называют, анемией. В крови уменьшается общее количество гемоглобина.

Среди всех разновидностей анемий самая распространенная железодефицитная.

Человек испытывает слабость, головокружение, наблюдается ломкость ногтей, появляются специфические вкусовые пристрастия. К примеру, может захотеться пососать льдинку.
Причин появления анемии несколько. Первая – частые кровопотери. Физиологические у женщин, а также микрокровотечения при заболеваниях желудочно – кишечного тракта, например, при язве. Вторая и самая распространенная причина – нехватка железа. Часто она возникает по вине самого человека. Увлечение вегетарианством, например, вносит вас в группу риска. Если вы не едите мяса, компенсируйте его отсутвие другими продуктами или поливитаминами. Ешьте салаты с оливковым маслом. Свойства оливкового масла нивелировать негативные последствия диет, давно известны.
Следить за уровнем гемоглобина необходимо спортсменам и особенно беременным женщинам. Ведь, если во время беременности женщина испытывает дефицит железа, его будет испытывать и малыш. Нехватка этого элемента особенно влияет на развитие мозга у детей. В организме содержится всего 3- 4 грамма железа. Казалось бы, малость. Но его нехватка может привести к серьезным последствиям.
Уже более двадцати лет проблемами анемии занимаются в Новосибирской гематологической клинике. Специалисты отмечают, что в советские годы анемией страдали почти через одного женщины и дети. Сегодня питание во многих семьях стало более разнообразным. Анемия приобретает социальные черты. Часто анемией страдают дети из малообеспеченных семей. Нехватка мяса и зерновых в рационе сказываются уже через несколько месяцев. Запущенные формы анемии сегодня далеко не редкость. А ведь последствия нехватки железа ведут не только к снижению иммунитета и трудоспособности. Страдает головной мозг и сердце. Поэтому врачи советуют вовремя начинать лечение. При анемии насытить организм железом можно только медикаментозно. Благо, недостатка в лекарствах нет. Однако помните, назначать их должен только врач.
Лечении анемии занимает не менее полутора месяцев. Чтобы избежать проблем со здоровьем врачи советуют  включить в свой рацион пророщенные зерна пшеницы, ежевику, икру и обязательно мясо. И не забывайте о пользе оливкового масла.

Поделиться...
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Комментарии на Facebook