Совет дня: ищите причину проблемного ночного сна у ребенка в событиях дня

Совет дня: ищите причину проблемного ночного сна у ребенка в событиях дня

Многие взрослые знают по себе, что если день был напряженным, во сне переживания дадут о себе знать кошмарами. То же происходит и с детьми. Их психика очень нежная, поэтому эмоциональные события вызывают сны, которые сопровождаются криком или плачем. Читать далее «Совет дня: ищите причину проблемного ночного сна у ребенка в событиях дня»

Здоровый сон и как его сохранять

как быстро уснуть

Как известно, сон является одной из важнейших человеческих потребностей. Во время сна происходит восстановление работоспособности всего организма. В том числе наиболее полноценно отдыхают наши с вами нервные клетки, которые в современном мире легко подвержены стрессу, особенно это касается жителей больших и средних городов. Читать далее «Здоровый сон и как его сохранять»

Выбираем ортопедические подушки правильно

matras 1

Можно ли обрести здоровье во сне? А управлять сновидениями? Быстро засыпать и просыпаться бодрым даже после непродолжительного отдыха? Можно, хотя для многих здоровый сон, отсутствие бессонницы и хорошее настроение с утра кажутся чем-то из ряда фантастики.

Читать далее «Выбираем ортопедические подушки правильно»

Мистик – глубокий сон и комфортное пробуждение

son

Проблемы со сном знакомы людям любого возраста. Многие годами ходят по замкнутому кругу: стрессы, недомогания, бессонница, болезни, раздражительность, хроническая усталость Читать далее «Мистик – глубокий сон и комфортное пробуждение»