Льняное семя: Пищевая ценность и польза для здоровья

Льняное семя: Пищевая ценность и польза для здоровья

Семена льна ( Linum usitatissimum ) – представляют собой небольшие  масличные семена, которые появились на Ближнем Востоке тысячи лет назад. Читать далее «Льняное семя: Пищевая ценность и польза для здоровья»

К чему приводит избыточное потребление белка и как его избежать

что такое белок

Принимая во внимание все недавние всплески разговоров о белках – особенно для тех, кто увеличивает потребление белка для наращивания мышечной массы или для увеличения физической активности – это прекрасное время, чтобы рассказать об опасностях чрезмерного потребления белка.
Читать далее «К чему приводит избыточное потребление белка и как его избежать»

Питание для сердца

Пять продуктов, которые улучшат ваш обмен веществ

В наше время участились сердечнососудистые заболевания. Повышенное артериальное давление имеют уже и в молодом возрасте, тогда что же говорить о людях постарше. Каковы причины этой болезни и как с ними бороться? Читать далее «Питание для сердца»

Секреты стройной фигуры

Sekrety strojnoj figury

Стиль питания – это набор пищевых привычек, изменив которые вы сможете всегда оставаться со стройною фигурой. Менять эти привычки нужно потихоньку, усилий больших это не потребует, но даст возможность худеть стабильно и ни в чем, не отказывать себе любимой.

Читать далее «Секреты стройной фигуры»

Хлеб – в центр стола! Полезные свойства хлеба

Полезные свойства хлеба

У Вас диета и Вы не едите хлеб? Это плохая диета! Не сам хлеб есть причина лишнего веса, а неправильное питание и неправильный (нездоровый) образ жизни. Читать далее «Хлеб – в центр стола! Полезные свойства хлеба»

21 лучших овощей с низким содержанием углеводов

В каких продуктах содержится витамин B?

Овощи содержат мало калорий, но богаты витаминами, минералами и другими важными питательными веществами.

Кроме того, во многих содержится мало углеводов и много клетчатки, что делает их идеальными для диет с низким содержанием углеводов.
Читать далее «21 лучших овощей с низким содержанием углеводов»

Победи свои привычки! Правильное питание – поможет справиться со стрессами

pravilnoe-pitanie-dlya-devushek

Малоподвижный образ жизни и офисная работа – вещи, как правило, взаимосвязанные. На здоровье сказываются проведенные неподвижно часы возле монитора, перекусы, короткое время для отдыха и большой объем работы.
Читать далее «Победи свои привычки! Правильное питание – поможет справиться со стрессами»