Как зеленый чай может помочь вам похудеть

зеленый чай похудеть

Зеленый чай – один из самых полезных напитков на планете.

Он богат антиоксидантами и различными растительными соединениями, которые могут принести пользу вашему здоровью. Читать далее «Как зеленый чай может помочь вам похудеть»

В каких продуктах содержится витамин B?

Лосось богат витаминами B

Существует восемь витаминов группы В, которые вместе называются комплексными витаминами группы В.

Это тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7), фолат (B9) и кобаламин (B12).

Хотя каждый из этих витаминов имеет уникальные функции, они обычно помогают организму вырабатывать энергию. Читать далее «В каких продуктах содержится витамин B?»

Льняное семя: Пищевая ценность и польза для здоровья

Льняное семя: Пищевая ценность и польза для здоровья

Семена льна ( Linum usitatissimum ) – представляют собой небольшие  масличные семена, которые появились на Ближнем Востоке тысячи лет назад. Читать далее «Льняное семя: Пищевая ценность и польза для здоровья»

К чему приводит избыточное потребление белка и как его избежать

что такое белок

Принимая во внимание все недавние всплески разговоров о белках – особенно для тех, кто увеличивает потребление белка для наращивания мышечной массы или для увеличения физической активности – это прекрасное время, чтобы рассказать об опасностях чрезмерного потребления белка.
Читать далее «К чему приводит избыточное потребление белка и как его избежать»

Питание для сердца

Пять продуктов, которые улучшат ваш обмен веществ

В наше время участились сердечнососудистые заболевания. Повышенное артериальное давление имеют уже и в молодом возрасте, тогда что же говорить о людях постарше. Каковы причины этой болезни и как с ними бороться? Читать далее «Питание для сердца»

Полезные свойства чеснока

чеснок для сердца

В наше время люди все чаще и чаще обращаются за советами и рецептами к народной медицине, сомневаясь в качестве и эффективности современных препаратов. Одним из рекордсменов среди природных целителей является, несомненно, чеснок. Пожалуй, вряд ли найдется человек, который не слышал о его полезных свойствах.

Читать далее «Полезные свойства чеснока»

Секреты стройной фигуры

Sekrety strojnoj figury

Стиль питания – это набор пищевых привычек, изменив которые вы сможете всегда оставаться со стройною фигурой. Менять эти привычки нужно потихоньку, усилий больших это не потребует, но даст возможность худеть стабильно и ни в чем, не отказывать себе любимой.

Читать далее «Секреты стройной фигуры»

Хлеб – в центр стола! Полезные свойства хлеба

Хлеб - в центр стола! Полезные свойства хлеба

У Вас диета и Вы не едите хлеб? Это плохая диета! Не сам хлеб есть причина лишнего веса, а неправильное питание и неправильный (нездоровый) образ жизни. Читать далее «Хлеб – в центр стола! Полезные свойства хлеба»

Победи свои привычки! Правильное питание – поможет справиться со стрессами

pravilnoe-pitanie-dlya-devushek

Малоподвижный образ жизни и офисная работа – вещи, как правило, взаимосвязанные. На здоровье сказываются проведенные неподвижно часы возле монитора, перекусы, короткое время для отдыха и большой объем работы.
Читать далее «Победи свои привычки! Правильное питание – поможет справиться со стрессами»