Будьте здоровы!
Врачи предупреждают, что полагаться на пищевые добавки – и принимать их слишком много – может принести больше вреда, чем пользы. Читать далее «Не полагайтесь на пищевые добавки для лечения или профилактики COVID-19»
Пожалуй, ни один из продуктов питания не связан с таким количеством обычаев, суеверий и не ценится так дорого, как поваренная соль. Читать далее «Соль: Белое золото или белая смерть?»
В наше время люди все чаще и чаще обращаются за советами и рецептами к народной медицине, сомневаясь в качестве и эффективности современных препаратов. Одним из рекордсменов среди природных целителей является, несомненно, чеснок. Пожалуй, вряд ли найдется человек, который не слышал о его полезных свойствах.
Зеленый чай – один из самых полезных напитков на планете.
Он богат антиоксидантами и различными растительными соединениями, которые могут принести пользу вашему здоровью. Читать далее «Как зеленый чай может помочь вам похудеть»
Существует восемь витаминов группы В, которые вместе называются комплексными витаминами группы В.
Это тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7), фолат (B9) и кобаламин (B12).
Хотя каждый из этих витаминов имеет уникальные функции, они обычно помогают организму вырабатывать энергию. Читать далее «В каких продуктах содержится витамин B?»
Семена льна ( Linum usitatissimum ) – представляют собой небольшие масличные семена, которые появились на Ближнем Востоке тысячи лет назад. Читать далее «Льняное семя: Пищевая ценность и польза для здоровья»
Принимая во внимание все недавние всплески разговоров о белках – особенно для тех, кто увеличивает потребление белка для наращивания мышечной массы или для увеличения физической активности – это прекрасное время, чтобы рассказать об опасностях чрезмерного потребления белка.
Читать далее «К чему приводит избыточное потребление белка и как его избежать»
В наше время участились сердечнососудистые заболевания. Повышенное артериальное давление имеют уже и в молодом возрасте, тогда что же говорить о людях постарше. Каковы причины этой болезни и как с ними бороться? Читать далее «Питание для сердца»
Стиль питания – это набор пищевых привычек, изменив которые вы сможете всегда оставаться со стройною фигурой. Менять эти привычки нужно потихоньку, усилий больших это не потребует, но даст возможность худеть стабильно и ни в чем, не отказывать себе любимой.
У Вас диета и Вы не едите хлеб? Это плохая диета! Не сам хлеб есть причина лишнего веса, а неправильное питание и неправильный (нездоровый) образ жизни. Читать далее «Хлеб – в центр стола! Полезные свойства хлеба»