5 способов сделать утренний кофе полезным

кофе со специями

Всегда забываете принимать ежедневные витамины? Мы тоже. Но есть кое-что, что мы никогда не забудем? Наша ежедневная чашка кофе. Наш день не начнется, пока мы его не получим. Читать далее «5 способов сделать утренний кофе полезным»

Льняное семя: Пищевая ценность и польза для здоровья

Льняное семя: Пищевая ценность и польза для здоровья

Семена льна ( Linum usitatissimum ) – представляют собой небольшие  масличные семена, которые появились на Ближнем Востоке тысячи лет назад. Читать далее «Льняное семя: Пищевая ценность и польза для здоровья»

К чему приводит избыточное потребление белка и как его избежать

что такое белок

Принимая во внимание все недавние всплески разговоров о белках – особенно для тех, кто увеличивает потребление белка для наращивания мышечной массы или для увеличения физической активности – это прекрасное время, чтобы рассказать об опасностях чрезмерного потребления белка.
Читать далее «К чему приводит избыточное потребление белка и как его избежать»

B12-дефицитная анемия всегда требует лечения

B12-дефицитная анемия всегда требует лечения

B12-дефицитная анемия всегда требует лечения. Без лечения, эта анемия может вызывать серьезные проблемы и даже смерть.
Каковы основные задачи лечения? Читать далее «B12-дефицитная анемия всегда требует лечения»

Здоровый сон и как его сохранять

как быстро уснуть

Как известно, сон является одной из важнейших человеческих потребностей. Во время сна происходит восстановление работоспособности всего организма. В том числе наиболее полноценно отдыхают наши с вами нервные клетки, которые в современном мире легко подвержены стрессу, особенно это касается жителей больших и средних городов. Читать далее «Здоровый сон и как его сохранять»

Панические атаки – синдром XXI века

Как избавиться от беспокойства

Жизнь современного человека полна стрессов и тревог, которые ослабляют его нервную систему и делают ее уязвимой для приступов паники и страхов. В наши дни десятки тысяч людей страдают от панических атак, не зная причин своего недуга, и, часто ошибочно принимая его симптомы за сердечный приступ.

Читать далее «Панические атаки – синдром XXI века»