Йога. Виды йоги, о которых вы не знали

Йога – это наука, которая занимается вашим физическим, духовным благополучием. На йогу ходят те люди, которым надо поправить свое здоровье, возможно даже скорректировать фигуру, обрести душевное спокойствие. Результатов быстро не ждите, все приходит постепенно, но сохраняется они на долгое время.

Виды и методы йоги

Расскажу вам о некоторых видах йоги:

– Хатха-йога – помогает в физическом развитии. Такой метод очень полезен для организма и помогает поддержать ваше тело в отличной физической форме. Хатха-йога идеально подходит для людей, ведущих сидящий образ жизни, хорошо поможет вам разобраться с эмоциональными и физическими проблемами. Занимаясь всего лишь, 2 раза в неделю вы можете заметить значительный эффект. Почувствуете прилив сил, и появится отличное настроение.

Пранаяма-йога – отличная практика по увеличению жизненной силы. Занимаясь таким методом йоги, вы начнете понимать свой внутренний мир, значительно увеличите силу разума, интуицию, возможно даже откроются все ваши тонкие каналы для восприятия мира.

Мантра йога – позволит познать свою природу посредством вибрации. Таким методом можно заниматься всего лишь минут 15 в день и уже у вас будет появляться потрясающий эффект. Такая практика позволяет преодолевать ваши негативные состояния методом пробуждения вибрации мантры.

Медитация – метод для сосредоточения и созерцания всего увиденного. Если вы увлечетесь таким методом, то достигнете ясности ума и повысите свое внимание и осознание всего увиденного. С таким методом вы получите полный ответ на вопрос: «Кто Я?».

Существуют и другие методы познания себя, каждый найдет себе подходящий метод, чтобы обрести душевный покой.

Комментарии на Facebook