Возвращение с летних каникул: как помочь ребенку войти в школьный режим?

Поделиться...
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Три теплых летних месяца, игр, купания, отдыха ……. Так сложно вернуть ребенка обратно в школьный режим. Но сделать это нужно обязательно, чтобы ребенку не было сложно с самых первых дней нового учебного года.

 Режим дня

По мнению детских врачей, более шестидесяти процентов школьников страдают от элементарного недосыпания. Школьнику младшего звена желательно спать по 10-11 часов в сутки. Учащемуся средних классов достаточно 8-9 часов сна. Не стоит идти на уступки. Последние дни августа даны ребенку, не для того чтобы он «отрывался по полной», а для постепенной адаптации к школе.

Отдых на свежем воздухе

Если ребенок находился на отдыхе вне дома (за городом, на море и т.д.), то возвращать его необходимо как минимум за одну неделю, для того чтобы он психологически настроился на учебу. Но в то же время никто не отменял прогулки на свежем воздухе: велосипед, ролики, скейтборд, в общем, вариантов может быть много, лишь бы он не сидел перед компьютером и телевизором. Ребенок и сам будет рад этим развлечениям, тем более, если вы тоже примите участие в отдыхе.

С чего начинается забота о здоровье?

Конечно же, со старой доброй зарядки. Купите небольшие килограммовые гантели и яркий обруч. И возьмите за правило, каждое утро уделять занятиям по 10-15 минут. Затем контрастный душ или обтирание влажным полотенцем.

Правильное питание

Осень – это идеальное время года для того, чтобы насытить свой организм витаминами, которыми насыщены фрукты и овощи. Особенно внимание уделите завтраку. В утренний прием пищи нужно включить больше белковых продуктов, к примеру, творог с изюмом и черносливом, омлет, котлета или салаты с мягким сыром.

Витамины и полезные вещества жизненно необходимы детскому организму. Можно пополнить запасы рыбьего жира, известного в последнее время под названием «кислота Омега – 3». Только сейчас ребятишки пьют его с удовольствием, ведь теперь капсулы имеют приятный вкус малины и лимона.

Начинаем заново учиться!

Рука у ребенка за лето несколько утратила навык к письму, поэтому потренируйтесь с ребенком и попишите диктант. Порешайте примеры, повторите таблицу умножения, напишите сочинения. Старайтесь начинать учебу с игры, чтобы заинтересовать ребенка и результат не заставит себя долго ждать.

Дружеская поддержка

Принуждением вы ничего не добьетесь, поэтому подбадривайте, хвалите и неустанно твердите, что у вашего ребенка все получится. Говорите почаще по душам с ребенком. Выясняйте, что сегодня было в школе, что ему понравилось, с кем он разговаривал, что он видел нового. Главное, будьте доброжелательны к ребенку и все у вас получится!

Поделиться...
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Комментарии на Facebook