Авитаминоз у малышей

Малыш часто болеет и долго выздоравливает? Предлагаем комплексное решение проблемы. Укрепи иммунитет ребенка

Доктора отмечают: в пер­вые три года жизни дети нуждаются в большом количестве витаминов. Ведь этот возрастной период уни­кален своими темпами роста и раз­вития. Организм использует все ресурсы, чтобы эти процессы про­ходили максимально незаметно. Необходимые полезные вещества он берет из пищи. Если же чего-то недостает, посылает сигналы: ухудшается самочувствие, умень­шается активность.

Явные признаки авитаминоза

Слабость малыша, его нежела­ние играть не должны оставаться без внимания. Такое состояние сопровождается отсутствием ап­петита, длительными периода­ми сна и сокращением времени бодрствования?

Бей тревогу!

Для начала попытайся проана­лизировать, что стало причиной плохого самочувствия. Чаще все­го авитаминоз встречается у тех деток, которые плохо кушают, не любят овощей и фруктов, отказы­ваются от мяса и кисломолочных продуктов. Но иногда недуг насту­пает в моменты, напрямую не свя­занные с ежедневным рационом. Вы недавно записались на раз­вивающие занятия, оформились в садик или переехали в новую квартиру? Все это – стресс для де­тского организма. В такой период кроха нуждается в усиленном пи­тании и строгом соблюдении ре­жима дня. Когда ребенок привык­нет к переменам, все наладится.

Пополняем запасы

В первые месяцы жизни грудное молочко или правильно подобран­ная смесь обеспечивают малыша всеми необходимыми элементами. Постепенно его организм научится сам извлекать витамины из пищи и изменять их для усвоения. Поэ­тому достаточное количество про­дуктов растительного и животного происхождения в меню ребенка очень-очень важно. С момента введения прикорма приучай карапуза к естественному вкусу свежих овощей и фруктов. Яблочное пюре с бананом вос­полнит потребность маленького в витаминах С и группы В. Салат из морковки обеспечит поступление витамина А. Зелень доставит по назначению витамины С, Р, PP. Вводи новые блюда по правилам и не забывай регулярно посе­щать вашего педиатра.

Комментарии на Facebook