Малыш часто болеет и долго выздоравливает? Предлагаем комплексное решение проблемы. Укрепи иммунитет ребенка
Доктора отмечают: в первые три года жизни дети нуждаются в большом количестве витаминов. Ведь этот возрастной период уникален своими темпами роста и развития. Организм использует все ресурсы, чтобы эти процессы проходили максимально незаметно. Необходимые полезные вещества он берет из пищи. Если же чего-то недостает, посылает сигналы: ухудшается самочувствие, уменьшается активность.
Явные признаки авитаминоза
Слабость малыша, его нежелание играть не должны оставаться без внимания. Такое состояние сопровождается отсутствием аппетита, длительными периодами сна и сокращением времени бодрствования?
Бей тревогу!
Для начала попытайся проанализировать, что стало причиной плохого самочувствия. Чаще всего авитаминоз встречается у тех деток, которые плохо кушают, не любят овощей и фруктов, отказываются от мяса и кисломолочных продуктов. Но иногда недуг наступает в моменты, напрямую не связанные с ежедневным рационом. Вы недавно записались на развивающие занятия, оформились в садик или переехали в новую квартиру? Все это – стресс для детского организма. В такой период кроха нуждается в усиленном питании и строгом соблюдении режима дня. Когда ребенок привыкнет к переменам, все наладится.
Пополняем запасы
В первые месяцы жизни грудное молочко или правильно подобранная смесь обеспечивают малыша всеми необходимыми элементами. Постепенно его организм научится сам извлекать витамины из пищи и изменять их для усвоения. Поэтому достаточное количество продуктов растительного и животного происхождения в меню ребенка очень-очень важно. С момента введения прикорма приучай карапуза к естественному вкусу свежих овощей и фруктов. Яблочное пюре с бананом восполнит потребность маленького в витаминах С и группы В. Салат из морковки обеспечит поступление витамина А. Зелень доставит по назначению витамины С, Р, PP. Вводи новые блюда по правилам и не забывай регулярно посещать вашего педиатра.