Вода в диете будущей мамы

Поделиться...
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

 

Современные женщины прилагают все усилия к тому, чтобы их действия во время беременности не нанесли вреда маленькому человечку. Они регулярно посещают врачей и старательно выполняют их указания, соблюдают режим дня, правильно питаются, пьют витамины…

Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой питьевой или минеральной воды

Вот только о правильном потреблении воды часто забывают. Будущей маме важно знать – ежедневно необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой питьевой или минеральной воды, таких как Стэлмас, Сулинка, Биовита. С помощью других напитков этот пробел не заполнить. К тому же, в этот ответственный период стоит исключить из рациона не только алкоголь, но и кофе, а также крепкий чай.

 

К чему приводит недостаток воды?

Недостаточное потребление воды во время беременности приводит к появлению отеков, белка в моче, повышению артериального давления. Тем самым, способствует развитию позднего токсикоза.

Правильный питьевой режим важен в любом возрасте, однако во время беременности это становится особенно актуально. В организме беременной женщины происходят гормональные перестройки, в процессе развития плода огромная нагрузка ложиться на все органы.

Можно без преувеличения сказать, что вода играет важную роль в нормализации работы всех без исключения органов и сред организма, каждой клеточки.

 

Какую воду пить?

Особое внимание стоит уделить водам минеральным. Лечебно-столовые воды невысокой минерализации можно пить по потребности – количество минеральных солей там не превышает допустимых норм. Такие воды активизируют работу пищеварительной системы, улучшают обмен веществ. Наличие микроэлементов позволяет рассматривать минеральную воду как альтернативу дорогостоящим БАДам.

 

Минеральные воды с магнием

В отдельный ряд можно поставить воды, богатые магнием. Лучший пример Донат Магний (www.donat.ru) из Словении. О пользе магния для беременных знает каждая будущая мама. Недостаточное потребление магния может спровоцировать преждевременные роды, ребенок родится недоношенным, а значит, слабым и болезненным. Ежедневное употребление 500-600 мл воды Донат Магний в течение четырех недель поможет предотвратить эту проблему.

 

 

Качественную воду необходимо употреблять и после рождения малыша, не забывая поить и его самого чистой питьевой водой. Чтобы избежать подделок, рекомендуем вам обращаться в магазин уникальных вод www.stelmas.ru. Желаем здоровья вам и вашим детям!

Поделиться...
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Комментарии на Facebook