Благотворное влияние бани на человеческий организм.

Баня во все времена была излюбленным отдыхом и методом оздоровления. Как патриции и плебеи в древнем Риме, так и простые крестьяне, и знатное дворянское сословие на Руси, высоко ценили банные процедуры.

В современном мире баня также привлекает все больше и больше любителей «лёгкого пара». И это не случайно, ведь баня – это отличное средство принять водные и парные процедуры, которые выполняют не только гигиеническую, но и терапевтическую функцию.

 

В последнее время, в связи с широким распространением простудных заболеваний и гриппа, бане с её лечебно-профилактическими свойствами придается большое значение не только знатоками народной медицины, но и практикующими врачами.

 

Благотворное влияние банных процедур на настроение и здоровье, объясняется процессами теплообмена посредством кожного покрова человека.

 

Кожа – уникальный орган, который можно уподобить полупроводнику из области технической терминологии: с одной стороны кожа выводит вредные вещества, с другой – не позволяет вредным веществам проникнуть внутрь организма. Или, как говорят иначе: «кожа дышит». Разумеется, такие свойства кожи полноценно проявляются, если она чиста и не содержит покрова из отмершей ороговевшей ткани. Кроме этого, загрязнения кожи закупоривают поры и способствуют развитию болезнетворных бактерий, и как следствие, различных заболеваний.

 

Банные процедуры прекрасное профилактическое средство для ухода за кожей. Вот лишь некоторые благотворные воздействия банного пара на организм: очищение пор кожи; удаление омертвевшего эпидермиса; омоложение клеток кожного покрова; улучшение терморегуляции организма; бактерицидное воздействие; укрепление капилляров и кровеносных сосудов; очищающий и увлажняющий эффекты. Кроме того, баня – средство выведения из организма вредных токсинов и молочной кислоты, присутствие которой в организме вызывает утомляемость. Именно поэтому при выходе из бани чувствуется легкость, или, по меткому выражению поговорки, «словно заново родился».

 

Принятие банных процедур с парилкой хорошо тренирует сердечно-сосудистую систему. За счет увеличения скорости кровотока и одновременному расширению и раскрытию дополнительных кровеносных сосудов происходит не только тренировка сердечной мышцы и кровеносной системы в целом, но и улучшение теплообмена в органах и тканях организма.

 

Уделяя внимание внешней чистоте и порядку, совершая такие мероприятия по уборке жилища, как химчистка ковров и мебели, постоянно борясь с пылью и мусором, было бы нелишним позаботиться и о внутреннем очищении организма. Ведь баня наилучший способ омоложения и очищения. Некоторые медикаментозные препараты претендуют выполнять эту функцию, — но это лишь своеобразная химчистка организма, когда при помощи медикаментов, выводя из организма одни вредные вещества, в него привносятся другие, порой не менее вредные и токсичные. Баня же в отличие от медикаментов выполняет функцию очищения за счет раскрытия внутренних ресурсов человеческого тела. При банных процедурах происходит самоочищение организма.

 

Одним из самых важных благотворных воздействий бани или сауны является разгрузка нервной системы. Баня не только очищает организм, но избавляет от психо-эмоциональных нагрузок, физического напряжения мышц, стресса и усталости.

 

О профилактических свойствах бани известно давно. Парная баня — лучшее средство народной медицины и профилактики заболеваний. Например, в Финляндии, несмотря на суровый климат, простуда, благодаря парной бане, – очень редкое явление. Секрет здесь в том, что организм человек приобретает в бане адаптацию к смене температурных режимов в широких пределах, тренирует механизм терморегуляции, и поэтому легко адаптируется к смене климатических условий и практически не подвержен простудным заболеваниям и гриппу.

 

Невозможно не отметить бесценное свойство бани – способность лечить простуду на начальных стадиях заболевания. Достаточно принять парную баню, как следует пропариться и пропотеть, и простуду как рукой снимет. Однако при острой форме заболевания или при хронических болезнях баня может быть противопоказана. Лучшим решением в таких случаях будет совет лечащего врача.

Поделиться...
Комментарии на Facebook