Роды: до и после Восстановление после родов Геморрой и запоры после родов Профилактика геморроя

Профилактика геморроя.

Возникновение геморроя часто вызывается неправильным сидячим образом жизни. Этому больше всего подвержены водители, работники офисов, операторы компьютеров, и многие другие профессии. Для профилактики геморроя следует выполнять следующие рекомендации.

Если по месту службы и работы вы много сидите, необходимо каждый час делать 5-ти минутные передышки и прогулки. В это время необходимо не просто встать, но активно двигаться, чтобы предоставить вашему организму шанс улучшить кровоток. При этом мягкое кресло лучше заменить более жестким. Водителям каждые три часа необходимо также выходить из машины и делать разминку.

Для улучшения кровообращения в области малого таза, очень важным является укрепление мышц живота и пресса. Для этого можно воспользоваться комплексом любых простейших упражнений. Однако не стоит перенапрягаться, так как это создаст совершенно противоположный эффект. Кстати, противопоказана езда на велосипеде и конный спорт во время профилактики и подозрения на геморрой.

Лечение геморроя – это необходимое и неотъемлемое средство в борьбе с заболеванием, но, чтобы его избежать, лучше выполнять серию небольших правил, способствующих профилактике заболевания. Важным этапом является контроль над питанием. Здесь акцент должен быть сделан на правильном питании, при котором не будет наблюдаться ни запор, ни расстройство. В связи с этим, исключите из рациона мучные и молочные продукты (сюда не входят кисломолочные изделия), ешьте больше овощей и отрубей. Ежедневно полезно употреблять бифидокефиры, а также по одному стакану три раза в день средне- и высокоминерализованной воды комнатной температуры, которая повышает активность в кишечнике.

Геморрой очень деликатное заболевание, и весьма неприятное. Поэтому тщательно проводите гигиенические процедуры прохладной водой после дефекаций. Если учесть, что чаще всего это происходит с утра, тогда это неплохо вписывается в ваш обычный распорядок дня. Кстати, по словам ученых, в сельских районах Средней Азии и не знают о таком заболевании, так как все люди еще с детства приучены к подобной утренней процедуре.

Неплохим советом для беременных женщин в профилактике и лечении геморроя будет проведение каждое утро гимнастики. Это улучшит кровообращение в органах малого таза. Также не забывайте о постоянных прогулках на свежем воздухе, рациональном питании, содержащем послабляющие продукты. И ни в коем случае не носите сильно тугие пояса.

Теги: езда на велосипеде при геморрое, профилактика геморроя после родов, геморрой после родов, профилактика геморроя при родах

Калькулятор калорий

dreamstime_xs_6019084

Календарь беременности

календарь беременности

Калькулятор расчета даты родов

Калькулятор расчета даты родов

Введите первый день последней менструации:



Последние комментарии

Внимание, акция!!!

Подписаться на новости сайта

Введите Ваш email:

Статистика сайта