Преимущества занятия фитнесом

fitnes

Фитнес – это комплексные упражнения, которые созданы на основании потребностей и пожелания современных людей. Следует отметить, что основными элементами фитнеса могут быть танцы, легкие упражнения, тренажеры, аэробика, йога… 

Читать далее «Преимущества занятия фитнесом»

Танец живота вместо фитнеса. Красота по-восточному

Танец живота после родов

Одна моя знакомая призналась, что ненавидит фитнес.
— Это ужасно. Десяток толстых теток, прыгающих в душном зале, запах пота, пылища. Но ведь что-то надо с этим делать? Читать далее «Танец живота вместо фитнеса. Красота по-восточному»

Бодифлекс — комплекс для очень занятых или очень ленивых. 15 минут в день и ваша фигура идеальна

2007 год:
— Ой, посмотри, какая стройная…Интересно, как это ей удалось так похудеть. Может подойдем, спросим, сколько времени и сил она на это потратила? Читать далее «Бодифлекс — комплекс для очень занятых или очень ленивых. 15 минут в день и ваша фигура идеальна»

Танцы вместо фитнеса. Пламенный фламенко

Фламенко

Как часто у молодых мамочек опускаются руки, появляется усталость и раздражительность! Радость материнства омрачается непривычными заботами, беспокойными ночами и изменением фигуры. Многие жалуютс Читать далее «Танцы вместо фитнеса. Пламенный фламенко»

Упражнение для пресса

stroinaj

Каждая женщина, впрочем, как и многие мужчины, мечтает иметь подтянутый и красивый живот, но не каждый знает, как накачать пресс правильно и максимально эффективно, не нанести при этом вред своему здоровью, и убрать, наконец-то, этот некрасивый живот.

Читать далее «Упражнение для пресса»

Оборудование для фитнеса: его виды и преимущества

Приводя себя в форму с помощью тренировочного режима питания, можно не только помочь себе в похудении, но и улучшить свою физическую подготовку, выносливость и мышечную силу. Существует несколько различных типов тренажеров, доступных для использования в соответствии с режимом тренировок. Они осуществляют нагрузку на различные группы мышц, которые в комплексе могут усилить влияние боди-фитнеса на организм.

Читать далее «Оборудование для фитнеса: его виды и преимущества»