Уход за кожей

Наша кожа лица требует постоянного внимания. А весной и осенью тем более, ведь происходит авитаминоз, недостаток необходимых для кожи веществ. Избавиться от желтоватого цвета кожи вам поможет массаж со щеточкой для лица. Такая процедура поможет вам избавиться от старых отмерших клеток, и вы приобретете прекрасный румянец.

Чтобы ваша кожа выглядела здоровой надо как минимум в течение месяца пить утром и вечером по половине стакана настоя свежей зелени петрушки: надо пучок петрушки залить стаканом кипятка и настоять минут 30, затем процедить и пить.

Очень полезен боярышник. Можно сделать из него настой, а можно пить осенью и весной чай из боярышника. Он очень хорошо выгоняет все вредные и ненужные вещества из организма, тем самым способствует улучшению цвета вашей кожи.

Весной и осенью необходимо принимать витамины, даже желательно комплекс витаминов. Следует пить витамин А, это каротин, от отвечает за сальные железы, обменные процессы в коже. При его недостатке кожа становится старой, дряблой, сухой, шершавой, могут появиться даже угри и прыщи. Этот витамин есть в молоке, рыбьем жире, яйцах, овощах, во всем, что имеет оранжевый цвет.

Витамин ретинол, В1, В2, С, РР. Витамины группы В восстанавливают клетки вашей кожи. Он есть в растительных маслах, зелени, пивных дрожжах.

Витамин С увеличивает устойчивость вашего организма к различным инфекциям, болезням. Если у вас нехватка витамина группы С, то могут возникнуть пигментные пятна на вашей коже.

Витамин группы РР препятствует выпадению ваших волос, способствует улучшению кожи, чтобы она не была грубой и сухой. Он присутствует в рыбе, мясе, в различных крупах.

Очень нужно нам и железо: он есть в говяжьей печени, малине, крапиве и многое другое. Полезен нам и калий – это картофель, капуста, молоко, изюм и прочие продукты.

Следите за своей кожей ежедневно, в дальнейшем она будет выглядеть еще лучше и не придется, потом жалеть о зря потраченном времени.

Поделиться...
Комментарии на Facebook