Готовим тело к лету

Поделиться...
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Предлагаю оставшееся время до следующего лета посвятить приведению в порядок нашего внешнего и внутреннего состояния — шаг за шагом, месяц за месяцем. Если вы не против — приступим!

Если вы курите, при этом стремительно старея, самое время бросить эту ненужную вам привычку. Летом, по крайней мере, треть нас отправится в отпуск: с детьми или без, с мужем, с любовником, с подругой или в гордом одиночестве, в любом случае куда-нибудь подальше от дома, где воздух свеж и приятен. К морю, в горы, в деревню!

Готовим тело к лету

Только подумайте: дышать воздухом, свободным от всякой гадости, и травить себя сигаретным дымом. Лучший способ расстаться с сигаретой — просто бросить курить. Подумайте только — одна сигарета сокращает вашу жизнь на 12 минут! Если вы курите по десять сигарет в день, то лишаете себя жизни на целый месяц в год!

Готовим тело к лету

Летом нам придется ходить в открытых топиках, сарафанчиках, купальниках. Придется демонстрировать фигуру, а что бы было, что показать, займемся этим вопросом заранее. Начнем хотя бы с ежедневной гимнастики (15–20 минут). Не важно, утром вы её будете делать, днём или ночью — главное регулярность.

nastroenie

Нам необходимо подтянуть спереди и убрать сзади, поэтому основной упор делаем на пресс, ягодицы и руки. Приводить примеры упражнений, думаю, не стоит, каждая из нас их знает превеликое множество. Так вот, выполняя хотя — бы по одному упражнению на каждую группу мышц, вы незаметно для себя, обретете более стройные формы.

ehpilyatsiya

Никто не просит вас за три месяца сбросить десять, двадцать или сорок килограмм (да и вредно это), но похудеть на два или четыре килограмма вполне реально. Прочтите пару книг о здоровом питании. Не обязательно садиться на строгую диету, достаточно просто не есть после семи часов вечера и всё. На пару килограмм вы точно станете легче.

morkovka

Ходите в сауну, баню, бассейн. Школа танцев тоже будет неплохим вариантом активного досуга. Всё это благотворно скажется на вашей фигуре и состоянии кожи.

sol

Пользуйтесь пилингом, скрабом, лосьоном для тела, следите обязательно за кожей лица.

zima

Всё это отдельные темы для разговора, я же хочу дать общие советы, универсальные, так сказать. Если весной вы хотите поразить всех загорелым видом, посещайте заранее солярий, но обязательно посоветуйтесь с врачом, так как имеются противопоказания.

apelsin

Приведите в порядок руки, делайте маникюр в салоне или сами, но еженедельно. Лак на ногтях меняйте раз в три дня или по мере необходимости. Обязателен педикюр (летом это одна из важнейших процедур), следите за пятками, они должны быть гладкими и нежными. Готовьтесь к босоножкам!

shellak

Начните ухаживать за волосами «по полной программе»: маска для волос, хороший качественный шампунь, кондиционер — это программа минимум.

mezoterapiya volos

Выполняя эти простые рекомендации, через пару месяцев вы себя не узнаете, и лета ждать будете с особым нетерпением.

Поделиться...
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Комментарии на Facebook