Избавься от целлюлита лишь правильным питанием

Поделиться...
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

По утверждениям диетологов, от целлюлита можно избавиться изменением своего ежедневного рациона. Как вы и убедитесь, достаточно лишь выбрать правильное питание, и целлюлит вас больше никогда не будет беспокоить.

Но сперва, необходимо прийти к определению, что же такое есть целлюлит. В народе это называется «апельсиновая корка». А по-научному, это изменение в составе жировой ткани женщин, проявляющееся в появлении поверхности с мелкими бугристостями. В основном, целлюлит остается на ногах, бедрах, руках. Ткани коллагена имеют форму как пчелиные соты. Эти ячейки наполняются жирами, и, по ослабеванию коллагена, кожа становится менее эластичной, она давит на те жировые клетки, что ее окружают, это и благоприятствует появлению целлюлита. Но вот убрать его очень сложно.

Победим водой целлюлит.

С помощью воды организм выводит из себя токсины, чем самым и улучшает мягкость и пластичность кожи. Желательно, потреблять больше чистой воды, около 2 литров в день. Также нужно обратить внимание на свой рацион питания. Пригодятся и те продукты, что содержат большое количество влаги. Известен тот факт, что женщины, употребляющие овощи и сочные фрукты такие, например, как яблоки, огурцы, апельсины, виноград, редко жалуются на возникновение целлюлита, а также, обладают более тонкой талией. Вот и получается, что при выборе быстрого питания, лучше отдать предпочтение фруктам, чем фастфуду. Тем самым, вы заботитесь о своей фигуре в любом месте.
Избавься от целлюлита лишь правильным питанием

Польза витамина C.

Этот витамин способствует укреплению коллагеновой ткани. Выбирайте еду, которая богата этим витамином, к примеру, фрукты и свежие овощи. Смородина и шиповник, цитрусовые фрукты, капуста, ягоды и сладкий перец тебе помогут в сложной борьбе с целлюлитом.

Злаки тебе в помощь.

Такие продукты как белый рис и белый хлеб, являются изделиями из обработанных злаков. Попадая в кровь, они превращаются в сахар, производят глюкозу с такой скоростью, что повышается инсулиновый уровень, способствующий ее утилизации. Также инсулин замедляет действие ферментов, которые расщепляют жиры и гликоген. Он отправляет организму сигналы что необходимо сохранить жир, а не расщепить его. Клетки становятся полными с помощью лишнего жира, так как они становятся еще более открытыми для целлюлита. Старайтесь меньше есть очищенные углеводы, а больше делайте упор на целые, такие как рис, кукуруза и овсянка.
Для лучшего вырабатывания коллагена, необходимо ежедневно употреблять такие продукты, как мюсли, ячмень, пшеницу, рожь и гречиху. Если соблюдать этот рацион питания ежедневно, ты сможешь избавиться о целлюлита раз и навсегда.

Поделиться...
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Комментарии на Facebook