Роды: до и после Красота после родов Похудеть после родов Кормящее похудение - Тяга к сладкому

Кормим и худеемОрганизм кормящей женщины превращается в, своем роде, лабораторию, в которой ежесекундно проводится тест на качество производимого молочка. Срабатывает золотое правило: в первую очередь всеми питательными элементами будет снабжаться молоко, а потом уже сам материнский организм. Это стоит помнить тем мамам, которые собираются садиться на какую-нибудь диету, что бы справиться с накопившимся лишним весом. В таком случае стоит взвесить все за и против. А как же быть, спросите вы, если женщине и кормить хочется своего малыша, и при этом выглядеть достаточно хорошо? По этому поводу есть несколько рекомендаций, действенность которых проверена временем и моим личным опытом.

Очень часто у кормящих мамочек просыпается неимоверная тяга к сладкому (как это и было в моем случае). Это объясняется довольно просто: для выполнения повседневных работ, поддержания собственной активности и полноценного кормления крохи женщина тратит невообразимое количество энергии. Первые пару месяцев ситуацию балансирует накопленный ранее запас сил, но потом насущным вопросом становится активное их восполнение. А так как сладости содержат в себе максимально легко и быстро усвояемые углеводы, то организм предпочитает получать их в своем ежедневном меню. Естественно, это негативно сказывается на нашей с вами, дорогие женщины, комплекции. Но эта проблема, при всей на первый взгляд сложности, имеет свое решение. Идеальный вариант – вообще отказаться от сладкого и мучного. Но зачастую, этого просто не получается сделать (по вышеназванным причинам), в организме начинается в буквальном смысле «ломка». Но сбросить вес-то хочется все равно!

Что сделала в свое время я, когда поняла, что если так пойдет и дальше, то еще через пару месяцев могу превратиться в необъятную коровищу. От конфет, печенья и булочек я все-таки отказалась, но заменила их на не менее, а может и более сладкие вкусняшки – изюм, курагу, финики, домашнее варенье. А когда кроха подрос, и стало можно кушать ягоды и фрукты, потихоньку ежедневно стала вводить рацион малину, клубнику, яблоки, абрикосы и прочие сладкие дары природы. Кроме этого заставила себя всю обычную пищу, по возможности, конечно, принимать меньшими порциями, но чаще.
Еще вменила себе в обязанность ежедневно выпивать на завтрак 5 сырых перепелиных яиц (кстати, это неимоверно вкусно, и к тому же безопасно для крохи), два стакана пробиотического кефира (один утром, один - в течение дня), и выпивать горсть живых натуральных витаминов (БАДов), отечественного производства, максимально правильно подобранных конкретно к моему случаю.

Вот такие, казалось бы простые действия привели к замечательному и неожиданному (честно говоря) результату. Вес перестал прибывать, а через 1.5 месяца пошел на убыль. Да, я не могу сказать, что я похудела в одно мгновенье, нет, конечно. Ведь продолжала употреблять многие калорийные продукты, для восполнения питательных веществ своего организма (малышоночка –то своего кормить хотелось как можно дольше). Но сдвиг все же произошел. Примерная статистика была такова: за 6 месяцев подобной «диеты», я потеряла безвозвратно 6 кг лишнего веса. Именно безвозвратно, потому как подобным питанием я восстановила (хотя бы частично) нарушенный обмен веществ. И это – без всякого напряга и дополнительных затрат времени! Которого, к слову сказать, у молодой мамочки на себя любимую всегда не хватает.

Вот такой вот первый рецепт в вашу копилку знаний о «кормящем похудении»!

Теги: тянет на сладкое после родов, сладкое для кормящих, сладкое после родов, питание кормящей мамы

Препараты для похудения (карнитин, ксеникал и др.)

thumb75-3cb7cf4ab6af999d2452031d0b23f634.jpg

Значение калорийности продуктов в борьбе с лишними килограммами

thumb75-974bad67dab1c5d1aa833f163ec751a4.jpg

Кормящее похудение - Целебные свойства меда

thumb75-ee1d940c2b1608c891cf6090b66bb9c3.jpg

Кормящее похудение - Регулярное питание

thumb75-7d74c574183b6b74185b10b5639e20f8.jpg

Калькулятор калорий

dreamstime_xs_6019084

Календарь беременности

календарь беременности

Калькулятор расчета даты родов

Калькулятор расчета даты родов

Введите первый день последней менструации:



Последние комментарии

Внимание, акция!!!

Подписаться на новости сайта

Введите Ваш email:

Статистика сайта