Диета Сибарит — уникальность и эффективность

Для женщины после родов проблема лишнего веса – одна из жизненно важных. Не просто найти подходящую диету, ведь она должна быть максимально сбалансирована, содержать необходимые витамины и микроэлементы, в первую очередь – белок и кальций.

И, конечно, включать в себя обычные продукты, которые можно купить в любом магазине.
Всем этим требованиям отвечает уникальная диета Елены Стояновой, названная автором «Сибарит»
Основой диеты является творожный коктейль сибарит, который легко сделать самостоятельно в домашних условиях при помощи блендера. Одна порция коктейля сибарит включает в себя 100 гр. обезжиренного творога и около 80 гр. любого фрукта (что на практике равняется примерно половине яблока). Фрукты измельчаются и взбиваются вместе в незабываемый творожный крем. Главное условие – не добавлять никаких подсластителей, включая сахарозаменители и мед. На день таких порций понадобится пять, и часто последователи программы делают их сразу – 500 гр. творога соединяют с 400 гр. фруктов
На один день предлагается следующее расписание питания.
Завтрак – 2 порции коктейля общим объемом 360 мл, чай или кофе без сахара и молока
Ленч — каша из цельнозерновых круп или макароны из муки грубого помола объемом 200-250 мл, большая порция салата из любых сырых некрахмалистых овощей с низким гликемическим индексом, 1 ч.л. нерафинированного растительного масла или 3 штуки миндаля (оливки, фундука)
Перед обедом, примерно за 20 минут, автор диеты предписывает съедать 1 порцию коктейля сибарит,
Обед включает в себя белковое блюдо, гарнир – тушеные или отварные овощи, и большой салат. В качестве источника белка предлагается выбирать 200 гр. мяса, птицы, рыбы или два яйца, приготовленных без добавления масла. Овощи должны быть некрахмалистыми – исключаем картошку, вареные свеклу, морковь и тыкву. В салат или овощи следует добавить 2 ч.л. растительного масла
Ужинать стоит не позднее 18.00., съедая 2 порции коктейля сибарит, а в течение вечера рекомендуется выпивать напиток из 2х ч.л. какао-порошка, без добавления любых подсластителей.
Продолжительность диеты – от одной до шести недель, а результаты впечатляют – сброс веса достигал 18 кг. При этом сброшенные килограммы не вернутся к вам, как это часто случается после быстрых диет. Вы стряхнете излишний вес, оставаясь при этом сытой, спокойной и полной сил. Диета Сибарит восстанавливает метаболизм и обменные механизмы организма, позволяя продолжить грудное вскармливание без ухудшения качества молока. Отказавшись от неумеренного потребления жиров и «быстрых» углеводов, вы улучшите фигуру, кожу и волосы. И все это – без изменений привычного уклада жизни, лишних переживаний и хлопот!

Поделиться...
Комментарии на Facebook