Совет дня: ищите причину проблемного ночного сна у ребенка в событиях дня

Многие взрослые знают по себе, что если день был напряженным, во сне переживания дадут о себе знать кошмарами. То же происходит и с детьми. Их психика очень нежная, поэтому эмоциональные события вызывают сны, которые сопровождаются криком или плачем.

Какие дневные переживания могут отразиться на ночных кошмарах у ребенка:

  • недоброжелательная психологическая атмосфера в семье,
  • адаптация в детском саду или школе,
  • чрезмерные нагрузки.

Детский психолог Марина Бабурина поясняет: такое состояние называется приступы ночного страха. По мнению эксперта, чаще это происходит в возрасте от двух до четырех лет, когда происходит интенсивное созревание биоритмов сна, и ребенок еще не способен более или менее критически переработать поступающую днем информацию, прежде всего создающую у него чувство беспокойства и страха.

Психолог не исключает и генетическую предрасположенность:

Если у родителей в детстве были ночные страхи и снились кошмары, то и у ребёнка, скорее всего, будет то же самое. Это связано с особенностями биоритма сна родителей.

Совет дня: ищите причину проблемного ночного сна у ребенка в событиях дня© Instagram @happy_woman_rostov

Какое решение есть в данной ситуации? Марина Бабурина предлагает мамам проанализировать события дня ребенка и эмоциональную обстановку в семье, оценить собственное эмоциональное состояние. А также создавать спокойный день для ребенка, убирая все возбуждающие и волнующие факторы. Во время приступа ночного страха рекомендует взять ребенка на руки.

Обнимите, погладьте, поцелуйте. Ласковая песня также поможет успокоиться, – отмечает специалист в своем микроблоге.

Психолог Марина Бабурина обращает внимание родителей на то, чего нельзя делать во время приступа ночного страха у малыша:

  • не трусите ребёнка в попытках скорее разбудить;
  • не паникуйте. Ребёнок может и сам успокоиться – понаблюдайте.

Обратите внимание: если ночные кошмары у ребенка длятся продолжительное время, необходимо обратиться к неврологу.

Совет дня: ищите причину проблемного ночного сна у ребенка в событиях дня© Instagram @tatianaroslan

А как спит ваш ребенок? Не отражается ли на качестве его сна активность прошедшего дня?

Фото на анонс: Instagram @sladko.spi
Источник

Поделиться...
Комментарии на Facebook